A várandósság örömei

Első baba a láthatáron? Itt a kelengye lista, amire tényleg szükséged lesz.

Babát vársz? Gratulálunk! A nagy öröm mellett ott a sok-sok kérdés is: mit vegyek meg? Mikor kezdjem? Tényleg kell 20 body és 5 cumisüveg? Ne aggódj, segítünk rendet vágni a babaosztály dzsungelében. Ez a kelengye lista nem túl hosszú, nem túl rövid, és csak azokat a dolgokat tartalmazza, amikre valóban szükséged lesz az első hónapokban.

A harmadik trimeszter a várandósság utolsó szakasza, a 28. héttől egészen a szülésig tart. Ez az időszak tele van várakozással, készülődéssel és néha kihívásokkal is. A pocak már látványosan kerek, a baba egyre aktívabb, te pedig napról napra közelebb kerülsz ahhoz, hogy megismerd őt.

Mi történik a harmadik trimeszterben?

A baba rohamosan növekszik és elkezd felkészülni a külvilágra. A tüdejének érése az utolsó hetekben történik meg.

A mozgások intenzívek és erőteljesek, néha hullámszerűek – kezecskék, lábacskák, könyökök dolgoznak odabent.

Egyre gyakoribbak lehetnek a jóslófájások, feszülések, alvászavarok vagy hátfájások is.

A baba már reagál fényre, hangokra, sőt, ízekre is.

Mire érdemes odafigyelni?

Érdemes kialakítani a napi pihenési rutinodat, mivel a pocak már elég nehéz lehet.

Egyre fontosabb a hidratálás, a könnyű ételek fogyasztása, és a rendszeres, de kímélő mozgás.

Lassan eljön az ideje a kórházi csomag összekészítésének is – jó érzés, ha ez időben készen áll.

Felkészülés a szülésre

Mostanra valószínűleg megvan, hol szeretnél szülni, és ha van választott orvosod vagy szülésznőd, velük is érdemes megbeszélni a részleteket.

Hasznos lehet részt venni szülésfelkészítő tanfolyamon vagy online oktatáson.

A pároddal vagy segítőtársaddal is beszéljétek át, hogyan szeretnétek együtt megélni a szülés pillanatait.

Lelki oldal

A harmadik trimeszter érzelmileg is intenzív. Egyszerre lehet jelen a türelmetlenség, az izgatottság, az öröm és az aggodalom is. Ez teljesen természetes. Fontos, hogy figyelj a saját érzéseidre, kérj segítséget, ha szükséged van rá, és bátran pihenj, amikor csak teheted.

Összegzés

A harmadik trimeszter a várakozás időszaka – a végéhez közeledik egy csodálatos utazás, és hamarosan kezdetét veszi egy új. Lehet, hogy a tested fáradtabb, a mozgás lassabb, de minden nap közelebb visz ahhoz, hogy a kezedben tarthasd a kisbabádat. Engedd meg magadnak, hogy megéld ezt az időszakot a maga teljességében – ahogy csak te tudod.

A második trimesztert sok kismama a legkellemesebb időszaknak tartja a várandósság során. A reggeli rosszullétek többnyire elmúlnak, a pocak szépen kerekedik, és egyre valóságosabbá válik a baba érkezése. Most már nem csak te tudod, hogy babát vársz – mások is látják rajtad.

Mi történik a második trimeszterben?

A 13. és 27. hét között igazán különleges dolgok történnek:

A baba már hallja a hangodat, sőt reagál is rá.

Elkezd mozogni – először csak apró "lebegéseket" érzel, később jönnek az igazi rugdalózások.

Kialakulnak az ujjacskák, körmök, szempillák, és sok babánál már hajkezdemény is nő.

Sokan ilyenkor tapasztalják meg a kismama-ragyogást – javul a közérzet és nő az energia.

Aranyos pillanatok

Az első ultrahangfotók bekeretezése.

A pocak növekedésének dokumentálása – akár heti képekkel.

A legelső babaruhák beszerzése, még ha kicsit korainak is tűnik.

Hasznos tippek a második trimeszterre

Érdemes kényelmes kismamaruhákba beruházni.

A kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag étrend most még fontosabb.

A könnyed mozgás (séta, kismamatorna, jóga) segíti a közérzetet és felkészíti a tested.

Beszélgess a pocaklakóval – már hallja a hangodat, és ez biztonságot nyújt számára.

Minden pár életében elérkezik a pillanat amikor eldöntik családot szeretnének alapítani!

Na de mi történik azután, hogy pozitív lesz a terhességi tesztünk?

Testünk már jelzi a terhesség korai szakaszában, hogy bizony egy kis emberkét hordunk a szívünk alatt. Az első trimeszter az utolsó menstruáció első napján kezdődik és a 12.+6 napig tart. Ez idő alatt nagyon sok féleképpen érzékelhetjük a terhességet;

• a leggyakoribb a menstruáció kimaradása
• émelygés, hányinger/hányás
• hőhullámok
• fáradékonyság
• szélsőséges érzelmek
• mell nagyobbodás/ érzékenység